Goździki są używane głównie do gotowania, jako przyprawa do gulaszy lub grzanego wina, ale czy wiesz, że niosą ze sobą nieoczekiwane korzyści dla Twojego samopoczucia?

Te małe suszone pąki, bogate w składniki odżywcze i przeciwutleniacze, mogą stać się cennym sprzymierzeńcem po 40. roku życia.

A co najbardziej zaskakujące, spożywanie zaledwie dwóch dziennie wystarczy, aby odczuć zauważalną różnicę.

Dlaczego goździki są tak korzystne?

Ich sekret tkwi w  eugenolu , naturalnej cząsteczce znanej ze swoich  właściwości kojących  i  ochronnych . Dodaj do tego witaminę  C ,  mangan ,  błonnik  i  wysokie stężenie przeciwutleniaczy , a otrzymasz drobną, ale bardzo pożyteczną przyprawę  .

Goździki przyczyniają się w szczególności do:

• w celu wsparcia układu odpornościowego ,
• aby zachować wytrzymałość kości ,
• w celu wspomagania trawienia
• spowolnić starzenie się skóry .

Innymi słowy, wszystko, czego ciało potrzebuje, aby  stawić czoła upływowi lat ze spokojem .

8 pozytywnych efektów, które możesz zaobserwować

Jeśli przyjmiesz ten prosty nawyk, możesz  spodziewać się następujących zmian  :

• Wzmocniony układ odpornościowy  : Twój organizm jest lepiej przygotowany na  lekkie sezonowe zmęczenie .
• Lepsze trawienie  : mniejsze wzdęcia i  lepszy komfort trawienny .
• Mniejsza sztywność stawów  : dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym goździki  wspomagają ruchomość .
• Świeższy oddech  : od dawna stosowane w  higienie jamy ustnej , pomagają  zachować zdrowie jamy ustnej .
• Naturalna równowaga cukru we krwi  : przydatna do  utrzymania stabilnego poziomu energii  przez cały dzień.
• Chronione serce  : lepsze krążenie i  wsparcie układu sercowo-naczyniowego .
• Jaśniejsza skóra  : przeciwutleniacze opóźniają pojawianie się zmarszczek i  przywracają cerze blask .
• Mocniejsze kości  : prawdziwa zaleta z wiekiem,  szczególnie dzięki manganu .

Jak włączyć je do swojego codziennego życia

Nie musisz  całkowicie zmieniać swoich nawyków żywieniowych . Oto kilka prostych pomysłów:

• Jak jeść  : żuć dwa goździki rano, popijając szklanką ciepłej wody.
• Jako napar  : zagotuj 2 lub 3 goździki w filiżance gorącej wody przez 10 minut, aby uzyskać pikantny i  rozgrzewający napój .
• W przepisach  : dodawaj zmieloną mąkę  do  zup, gulaszów, a nawet  domowych koktajli .

Uwaga : nie ma co przesadzać. Zacznij od maksymalnie  jednego lub dwóch goździków   dziennie, ponieważ zbyt duża ich ilość może  podrażniać żołądek .

Dlaczego jest to jeszcze bardziej aktualne po 40 latach?

Około czterdziestki metabolizm zwalnia , kości stają się  mniej gęste , a skóra wymaga  intensywniejszej pielęgnacji . Włączenie goździków do codziennej pielęgnacji to jak naturalne wsparcie organizmu   w tych zmianach.

Energia, równowaga, blask  : ta odrobina przyprawy ma wszystko, czego  potrzeba, aby przejście między etapami było płynne .

Stosowanie dwóch goździków dziennie to  prosty , naturalny i  skuteczny rytuał  , dzięki któremu poczujesz się dobrze w swoim ciele i skórze!

Ostrzeżenie:

Choć goździki są korzystne, należy je spożywać z umiarem. W nadmiarze mogą podrażniać żołądek, powodować nudności lub wchodzić w interakcje z niektórymi lekami (zwłaszcza lekami rozrzedzającymi krew). Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem, zanim włączysz goździki do swojej diety.