Często posypuje się nim pizzę lub dania kuchni śródziemnomorskiej… Ale czy wiesz, że oregano to również prawdziwy skarb dla Twojego dobrego samopoczucia?

To niepozorne zioło kryje w sobie cenne właściwości, które naturalnie wzmacniają Twój organizm. Przyjrzyjmy się bliżej jego zaletom i najlepszym sposobom na włączenie go do Twojej codziennej rutyny prozdrowotnej.

Zioło o tysiącu zalet

Oregano (Origanum vulgare), stosowane od starożytności w medycynie tradycyjnej, jest pełne aktywnych związków o uznanym działaniu. Jego sekret? Dwie silne naturalne substancje:  karwakrol i tymol.

Związki te nadają mu pewne właściwości:

• środki przeciwdrobnoustrojowe
• leki przeciwgrzybicze
• leki przeciwwirusowe
• leki przeciwzapalne

Prawdziwy, naturalny sojusznik ciała.

Co oregano może dla Ciebie zrobić?

Oto niektóre z najczęściej wymienianych zalet tego zioła:

Wzmocnij florę jelitową

Dzięki zawartości karwakrolu i tymolu oregano pomaga w walce z niektórymi pasożytami jelitowymi, wzmacniając w ten sposób równowagę trawienną.

Wspomaganie dróg moczowych

Jego łagodne działanie antybakteryjne pomaga chronić drogi moczowe i łagodzić chwilowe dolegliwości.

Wspieranie naturalnych mechanizmów obronnych

Badania wskazują, że karwakrol może hamować replikację niektórych wirusów, takich jak wirus opryszczki czy grypy.

Łagodzi ból stawów

Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym oregano jest skutecznym środkiem łagodzącym łagodne bóle stawów i nerwów.

Zwalczanie drożdżaków, takich jak Candida

Olejek z oregano znany jest również ze swojego działania przeciwko namnażaniu się drożdżaków, takich jak Candida albicans.

Jak stosować oregano na co dzień?

Spokojnie: nie musisz być ekspertem w dziedzinie zielarstwa, aby cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami. Oto kilka prostych metod:

• Wlewany

Przygotuj herbatę ziołową, parząc świeże lub suszone liście w gorącej wodzie przez  5 do 10 minut.  Idealna po obfitym posiłku lub zimą.

• W formie olejku eterycznego (zawsze rozcieńczonego)

Możesz użyć olejku eterycznego z oregano spożywczego:

• Do użytku wewnętrznego : w postaci kapsułek lub rozcieńczony w oleju roślinnym (np. oliwie z oliwek).
• Do użytku zewnętrznego  : rozcieńczony w oleju roślinnym, łagodzi niewielkie obszary skóry (unikać stosowania na podrażnioną skórę).

Ważne  : Zdecydowanie zaleca się konsultację z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek olejków eterycznych wewnętrznie.

Kilka środków ostrożności, o których należy pamiętać

Podobnie jak w przypadku wszystkich produktów naturalnych, oregano należy stosować ostrożnie:

• Unikaj stosowania dużych dawek w czasie ciąży.
• Należy zachować ostrożność w przypadku interakcji z niektórymi lekami (lekami przeciwzakrzepowymi, przeciwcukrzycowymi).
• Nigdy nie stosuj czystego olejku eterycznego na skórę ani nie spożywaj go bez konsultacji z lekarzem.

Stosując się do tych wskazówek, możesz spokojnie cieszyć się jego licznymi zaletami.

Oregano – zioło do ponownego odkrycia

Jak się zapewne domyślasz, to małe zioło, które wydaje nam się, że znamy, ma do zaoferowania o wiele więcej niż tylko kulinarny aromat.  Napar, olejek eteryczny, suplement diety… oregano występuje w wielu formach, naturalnie wspierając witalność.  Dlaczego więc nie włączyć go częściej do codziennej rutyny?