Zdarza się to o wiele częściej, niż mogłoby się wydawać. Spadek pożądania, poczucie dystansu, dusząca rutyna… i nagle intymność staje się rzadsza.

Czy powinnaś się martwić? Czy to przejściowe, czy też wskazuje na coś głębszego? Zanim wyciągniesz wnioski, koniecznie zrozum, co tak naprawdę się dzieje.

Uwaga, spoiler: to nie twoja wina ani partnera.

Kiedy pożądanie staje się nieśmiałe: rzeczywistość znacznie częstsza, niż myślimy

Utrata chęci dzielenia się czułymi chwilami z partnerem zdarza się. I  nie jest to rzadkie . Według wielu ekspertów od związków, ten spadek emocjonalnej intymności może dotknąć każdego, w różnych okresach życia.

U kobiet to uczucie może czasami prowadzić do niepotrzebnego poczucia winy  . Należy jednak pamiętać, że pożądanie emocjonalne nie jest  przełącznikiem „włącz/wyłącz” . Jest ono podsycane przez wiele czynników: emocjonalnych, fizycznych, relacyjnych…

Postrzegaj pragnienie jako dynamikę, a nie obowiązek

Delfina Mieville Manni , socjolog specjalizująca się w związkach romantycznych, zachęca nas do ponownego przemyślenia naszego sposobu myślenia o intymności. Według niej, w wielu tradycyjnych modelach oczekiwania dotyczące pożądania są nadal silnie uwarunkowane płciowo. W rezultacie czasami czujemy się  „nienormalni”,  gdy romantyczne uczucia są subtelne.

A co, gdybyśmy postrzegali pożądanie jako emocję, która zmienia się w czasie,  niczym wewnętrzna prognoza pogody  ? Uczucie, które możemy oswoić i zbadać bez presji i nakazów.

Różne oblicza braku zainteresowania emocjonalnego

Ten brak dynamiki może objawiać się na kilka sposobów:

• Zawsze tak było : niektórzy ludzie nigdy nie odczuwali tego rodzaju intensywnego pragnienia. To nie anomalia ani dysfunkcja, po prostu kolejny sposób bycia na świecie.
• Po zmianie : wszystko było w porządku, aż pewnego dnia pragnienie stało się rzadsze. Może to być następstwem jakiegoś wydarzenia życiowego, uporczywego zmęczenia lub emocjonalnego wstrząsu.
• Tylko z partnerem : może się zdarzyć, że wyczuje się pewien dystans w parze, co jednak nie podważa wszystkiego.
• Mówiąc ogólnie  : czasami pęd zmierza do zera, niezależnie od kontekstu i osoby. Warto wtedy delikatnie to zbadać.

Jakie są możliwe przyczyny tej utraty dynamiki?

Odpowiedź jest często  złożona i wieloczynnikowa . Z jednej strony mogą istnieć przyczyny fizyczne: zmęczenie, leczenie, zmiany hormonalne,  przewlekłe problemy zdrowotne  … Wszystkie te czynniki wpływają na nasze ogólne samopoczucie.

Ale wymiar emocjonalny jest równie istotny. Stres, napięcie w związku, brak pewności siebie, lęk przed  „niedotrzymaniem kroku” , trudności w komunikacji lub po prostu  zbyt mocno utrwalona rutyna … Wszystkie te czynniki mogą mieć ogromny wpływ.

Jakie są rozwiązania pozwalające na ponowne rozpalenie płomienia miłości?

Pierwszym krokiem jest rozmowa. Niekoniecznie za pomocą skomplikowanych słów, ale szczerze. Wyrażaj swoje uczucia, słuchaj drugiej osoby, bez osądzania i presji.

Konsultacja ze specjalistą ds. relacji może być również wyzwalającym doświadczeniem. Niezależnie od tego, czy chodzi o zrozumienie źródła tych uczuć, czy o znalezienie sposobów na odbudowanie komunikacji, takie wsparcie często okazuje się  korzystne .

Niektóre podejścia sugerują ćwiczenia wykonywane w parach, aby nauczyć się odkrywać siebie nawzajem w inny sposób, z szacunkiem dla siebie nawzajem.