Uwielbiamy awokado na toście, w sałatkach lub jako pastę w stylu guacamole… Ale po zjedzeniu pestka zawsze ląduje w koszu.
A co, gdybyśmy powiedzieli Ci, że ta mała brązowa kulka kryje w sobie mnóstwo mało znanych korzyści?
Trawienie, promienna skóra, odnowiona energia: oto dlaczego warto poważnie rozważyć włączenie jej do swojej rutyny wellness.
- Zastrzyk antyoksydantów dla Twoich komórek
Czy wiesz, że pestka awokado zawiera więcej przeciwutleniaczy niż sam miąższ? Te małe, naturalne tarcze chronią nasz organizm przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak stres czy zanieczyszczenia. Rezultat: bardziej odporne komórki i zastrzyk witalności , zwłaszcza w okresach przejściowych lub w chwilach zmęczenia.
- Łatwiejsze trawienie i spokojniejszy żołądek
Wzdęcia, spowolnione trawienie, dyskomfort po posiłkach… A co, jeśli rozwiązanie kryje się w tym zapomnianym pestce? Bogata w błonnik, działa jak cenny sprzymierzeniec w powrocie do zdrowia. W postaci proszku wspomaga regularne wypróżnienia i przyczynia się do uczucia lekkości, jak po zbilansowanym posiłku na świeżym powietrzu .
- Małe serce, które bije mocniej… i dłużej
Jeśli chodzi o zdrowie serca, pestka awokado również ma wiele do zaoferowania! Błonnik i związki aktywne zawarte w awokado wspomagają prawidłowe krążenie krwi, jednocześnie pomagając utrzymać zrównoważony poziom cholesterolu. To delikatny sposób na dbanie o swoje wewnętrzne samopoczucie bez radykalnej zmiany codziennej rutyny.
- Długotrwałe uczucie sytości, aby uniknąć podjadania
Jeśli chcesz kontrolować swoją wagę bez frustracji, ten superfood może być cennym wsparciem . Dzięki wysokiej zawartości błonnika przedłuża uczucie sytości i pomaga hamować apetyt. Dodaj odrobinę do swoich koktajli lub zup: naturalny, bez wyrzutów sumienia środek hamujący apetyt .
- Lepiej wyposażony układ odpornościowy
Chcesz płynnie przejść przez zmieniające się pory roku? Pestki awokado zawierają naturalne związki, które wspomagają odporność organizmu. To odrobina naturalnego wsparcia, która pomoże Ci uchronić się przed codziennymi dolegliwościami i utrzymać formę, nawet zimą lub w okresie powrotu do szkoły .
- Rozpieszczane stawy
Na tym kojące właściwości pestek awokado się nie kończą. Znane są również ze swoich właściwości przeciwzapalnych, idealnych dla osób odczuwających napięcie mięśni lub stawów. Prosty krok, który pozwoli Ci poruszać się wygodniej każdego dnia .
- Promienna skóra i brzoskwiniowy koloryt
Marzysz o miękkiej, promiennej i naturalnie pięknej skórze? Proszek z pestek awokado, stosowany jako maska lub domowy peeling, pomoże Ci zacząć od nowa. Delikatnie złuszcza, zwęża pory i rozjaśnia cerę. Przyjmowany wewnętrznie, dzięki zawartości przeciwutleniaczy, pomaga również opóźnić pojawianie się oznak starzenia. Skuteczny duet dla naturalnie promiennej skóry!
Jak stosować na co dzień?
To takie proste:
- Pozostaw ziarno do wyschnięcia na świeżym powietrzu na kilka dni lub umieść je w piekarniku w niskiej temperaturze (około 50°C).
- Gdy stwardnieje, zmiel go na drobny proszek przy użyciu mocnego blendera.
- Dodaj łyżeczkę do koktajli, zup i herbat ziołowych.
- W przypadku skóry wymieszaj proszek z odrobiną wody lub oleju roślinnego, aby stworzyć domowy peeling.
