Znasz ten moment, kiedy budzisz si\u0119 rano, si\u0119gasz po telefon, a tu nagle\u2026 r\u0119ka jak z waty. Palce nie chc\u0105 s\u0142ucha\u0107, czucie jest jakby przyt\u0142umione, pojawia si\u0119 mrowienie, dr\u0119twienie, czasem lekkie pieczenie. Po chwili wszystko wraca do normy, ale przez kilka sekund czujesz si\u0119 co najmniej nieswojo.<\/p>\n\n\n\n
Nie jeste\u015b z tym sam. Wiele os\u00f3b budzi si\u0119 co jaki\u015b czas z mrowieniem w d\u0142oniach, ramionach czy palcach. Cz\u0119\u015b\u0107 od razu panikuje, my\u015bl\u0105c o najgorszych mo\u017cliwych diagnozach. Inni lekcewa\u017c\u0105 problem i m\u00f3wi\u0105 sobie: \u201epewnie \u017ale spa\u0142em\u201d. Prawda, jak to zwykle bywa, le\u017cy gdzie\u015b po\u015brodku.<\/p>\n\n\n\n
To, co potocznie nazywamy \u201emrowieniem\u201d czy \u201er\u0119k\u0105, kt\u00f3ra zasn\u0119\u0142a\u201d, ma fachow\u0105 nazw\u0119: parestezja. To stan, w kt\u00f3rym odczuwasz dr\u0119twienie, k\u0142ucie, mrowienie lub pieczenie w sk\u00f3rze, cho\u0107 nikt jej naprawd\u0119 nie dotyka i nic konkretnego jej nie robi. Zwykle nie jest to b\u00f3l, tylko dyskomfort, kt\u00f3ry trudno zignorowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Najcz\u0119\u015bciej wynika to z ucisku na nerw lub naczynia krwiono\u015bne. Je\u015bli przez d\u0142u\u017cszy czas le\u017cysz w jednej pozycji, r\u0119ka skr\u0119cona pod g\u0142ow\u0105, nadgarstek wygi\u0119ty pod dziwnym k\u0105tem \u2013 nerwy i naczynia maj\u0105 utrudnione zadanie. Krew gorzej kr\u0105\u017cy, przewodzenie impuls\u00f3w jest zaburzone, a ty budzisz si\u0119 z wra\u017ceniem, \u017ce ko\u0144czyna nie nale\u017cy do ciebie.<\/p>\n\n\n\n
Wielu ludzi do\u015bwiadcza przej\u015bciowej, kr\u00f3tkotrwa\u0142ej parestezji zupe\u0142nie zdrowo. Przyk\u0142ad z \u017cycia: znajomy opowiada\u0142, \u017ce wieczorami zasypia na kanapie z laptopem. R\u0119k\u0119 opiera zawsze w ten sam spos\u00f3b, pod k\u0105tem, kt\u00f3ry na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 nie jest dla cia\u0142a naturalny. Rano budzi si\u0119 z mrowieniem w palcach, ale po dw\u00f3ch minutach rozruszania d\u0142oni problem znika.<\/p>\n\n\n\n
Je\u017celi u ciebie wygl\u0105da to podobnie \u2013 mrowienie pojawia si\u0119 po spaniu w niewygodnej pozycji, trwa kr\u00f3tko, nie towarzyszy mu b\u00f3l ani inne niepokoj\u0105ce objawy \u2013 bardzo mo\u017cliwe, \u017ce chodzi w\u0142a\u015bnie o przej\u015bciowy ucisk na nerwy. W takich sytuacjach cz\u0119sto wystarcza zmiana pozycji spania, wymiana poduszki czy zwr\u00f3cenie uwagi, jak uk\u0142adasz r\u0119ce, kiedy zasypiasz.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy budzisz si\u0119 z mrowieniem, pierwszym odruchem jest gwa\u0142towne potrz\u0105sanie r\u0119k\u0105. Cz\u0119\u015bciowo intuicyjnie robisz co\u015b s\u0142usznego, bo ruch pomaga przywr\u00f3ci\u0107 kr\u0105\u017cenie. Du\u017co lepiej jednak dzia\u0142a spokojne, \u015bwiadome rozruszanie ko\u0144czyny. Mo\u017cesz delikatnie porusza\u0107 palcami, nadgarstkiem, zgi\u0105\u0107 i wyprostowa\u0107 \u0142okie\u0107, wykona\u0107 kilka okr\u0119\u017cnych ruch\u00f3w ramieniem.<\/p>\n\n\n\n
Niekt\u00f3rzy odczuwaj\u0105 ulg\u0119 po lekkim masa\u017cu d\u0142oni lub przedramienia. Ciep\u0142y prysznic te\u017c potrafi pom\u00f3c, bo poprawia ukrwienie. Je\u015bli siedzisz d\u0142ugo przy biurku, warto co jaki\u015b czas rozrusza\u0107 r\u0119ce, wyprostowa\u0107 plecy, zmieni\u0107 u\u0142o\u017cenie nadgarstk\u00f3w przy klawiaturze. Cia\u0142o lubi ruch, a statyczna pozycja przez wiele godzin to prosty przepis na k\u0142opoty z kr\u0105\u017ceniem i uciskiem nerw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
S\u0105 jednak sytuacje, kiedy mrowienie nie jest ju\u017c tylko efektem niewygodnej pozycji. Je\u015bli problem zaczyna si\u0119 powtarza\u0107 regularnie, trwa d\u0142u\u017cej, dotyczy obu r\u0105k albo pojawia si\u0119 nie tylko w nocy, ale te\u017c w ci\u0105gu dnia, warto si\u0119 temu uwa\u017cniej przyjrze\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Przewlek\u0142e parestezje mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane z chorobami neurologicznymi, uszkodzeniem nerw\u00f3w, przepuklin\u0105 dysku, zespo\u0142em cie\u015bni nadgarstka, a nawet zaburzeniami kr\u0105\u017cenia. Czasem mrowienie idzie w parze z os\u0142abieniem si\u0142y w d\u0142oni, problemami z chwytaniem przedmiot\u00f3w, b\u00f3lem karku lub plec\u00f3w. W takich przypadkach najlepiej nie odk\u0142ada\u0107 wizyty u lekarza, tylko jasno opisa\u0107, co czujesz, od kiedy i w jakich sytuacjach.<\/p>\n\n\n\n
Znam osob\u0119, kt\u00f3ra przez rok ignorowa\u0142a nocne mrowienie r\u0105k, zwalaj\u0105c wszystko na \u201eprac\u0119 przy komputerze\u201d. Dopiero gdy zacz\u0119\u0142a wypuszcza\u0107 przedmioty z d\u0142oni i mie\u0107 trudno\u015bci z odkr\u0119ceniem s\u0142oika, posz\u0142a do specjalisty. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce to zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka, kt\u00f3ry na szcz\u0119\u015bcie uda\u0142o si\u0119 wyhamowa\u0107 odpowiedni\u0105 terapi\u0105 i zmian\u0105 nawyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
S\u0105 te\u017c sytuacje, w kt\u00f3rych mrowienie mo\u017ce by\u0107 jednym z sygna\u0142\u00f3w ostrzegawczych i wymaga pilnej konsultacji. Je\u017celi nagle pojawia si\u0119 dr\u0119twienie r\u0119ki lub nogi, towarzyszy temu os\u0142abienie, problemy z m\u00f3wieniem, zawroty g\u0142owy, nag\u0142y, silny b\u00f3l g\u0142owy albo dezorientacja, nie ma co czeka\u0107 \u2013 to s\u0105 objawy, kt\u00f3re mog\u0105 wymaga\u0107 natychmiastowej pomocy medycznej.<\/p>\n\n\n\n
Podobnie, je\u015bli mrowienie pojawi\u0142o si\u0119 po urazie g\u0142owy lub kr\u0119gos\u0142upa, albo nagle obejmuje du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a, nie tylko palce, lepiej dmucha\u0107 na zimne. Organizm cz\u0119sto sygnalizuje, \u017ce co\u015b jest nie w porz\u0105dku, na d\u0142ugo zanim dojdzie do powa\u017cniejszych konsekwencji. Twoj\u0105 rol\u0105 jest tego sygna\u0142u nie zignorowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Mrowienie r\u0105k po przebudzeniu nie musi oznacza\u0107 \u017cadnej dramatycznej diagnozy. W wielu przypadkach to po prostu efekt ucisku nerwu lub naczy\u0144 podczas snu i drobny znak, \u017ce warto zadba\u0107 o wygodniejsz\u0105 pozycj\u0119, dobr\u0105 poduszk\u0119, zdrowsze nawyki przy biurku czy mniej \u201eskr\u0119cone\u201d zasypianie z telefonem w r\u0119ku.<\/p>\n\n\n\n
Jednocze\u015bnie nie chodzi o to, \u017ceby wszystko bagatelizowa\u0107. Je\u015bli co\u015b ci\u0119 niepokoi, objawy si\u0119 powtarzaj\u0105, nasilaj\u0105 albo \u0142\u0105cz\u0105 z innymi dolegliwo\u015bciami, rozmowa z lekarzem jest najlepszym krokiem. Czasem wystarcz\u0105 proste badania, zmiana stylu \u017cycia, rehabilitacja czy korekta stanowiska pracy, by czu\u0107 si\u0119 znacznie lepiej.<\/p>\n\n\n\n
Najwa\u017cniejsze, by nie macha\u0107 r\u0119k\u0105 \u2013 dos\u0142ownie i w przeno\u015bni \u2013 na sygna\u0142y, kt\u00f3re wysy\u0142a ci twoje cia\u0142o. Ono naprawd\u0119 rzadko k\u0142amie. A ty masz prawo zadba\u0107 o siebie, nawet je\u015bli zaczyna si\u0119 to od pozornie \u201eb\u0142ahego\u201d mrowienia palc\u00f3w nad ranem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"TO DZIWNE UCZUCIE ZARAZ PO OTWARCIU OCZU Znasz ten moment, kiedy budzisz si\u0119 rano, si\u0119gasz po telefon, a tu nagle\u2026 r\u0119ka jak z \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":9339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9338"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9340,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9338\/revisions\/9340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}