Cz\u0119sto mijamy j\u0105, spaceruj\u0105c po polach, ogrodach czy przydro\u017cnych \u015bcie\u017ckach. Dla wielu to tylko chwast, kt\u00f3rego najlepiej si\u0119 pozby\u0107. <\/p>\n\n\n\n
A jednak Lactuca serriola, znana jako sa\u0142ata dzika lub ostra, kryje w sobie bogactwo w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re od wiek\u00f3w docenia\u0142a medycyna ludowa. To, co dla jednych jest zwyk\u0142\u0105 ro\u015blin\u0105, dla innych staje si\u0119 naturalnym sprzymierze\u0144cem w walce ze stresem, bezsenno\u015bci\u0105 czy lekkim b\u00f3lem.<\/p>\n\n\n\n
Przydomek ten nie jest przypadkowy. Oczywi\u015bcie sa\u0142ata dzika nie zawiera narkotyk\u00f3w, ale jej sok obfituje w laktukopikryn\u0119 \u2013 zwi\u0105zek o dzia\u0142aniu uspokajaj\u0105cym i koj\u0105cym. W dawnych czasach by\u0142a u\u017cywana jako naturalny \u015brodek na napi\u0119cie nerwowe czy bezsenno\u015b\u0107. Dzia\u0142a delikatnie, nie uzale\u017cnia i, stosowana z umiarem, nie wywo\u0142uje powa\u017cnych skutk\u00f3w ubocznych. Mo\u017cna wi\u0119c powiedzie\u0107, \u017ce to ro\u015blina, kt\u00f3ra w naturalny spos\u00f3b daje ukojenie.<\/p>\n\n\n\n
W mojej rodzinie opowie\u015bci o \u201egorzkiej sa\u0142acie\u201d przewija\u0142y si\u0119 od lat. Babcia wspomina\u0142a, \u017ce jej mama parzy\u0142a napar z suszonych li\u015bci, gdy kto\u015b w domu nie m\u00f3g\u0142 zasn\u0105\u0107 albo mia\u0142 silne napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. I cho\u0107 wtedy brzmia\u0142o to jak przes\u0105d, dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej potwierdzaj\u0105 to badania oraz do\u015bwiadczenia os\u00f3b si\u0119gaj\u0105cych po naturalne \u015brodki.<\/p>\n\n\n\n
Z tradycji i obserwacji u\u017cytkownik\u00f3w wynika, \u017ce Lactuca serriola mo\u017ce przynosi\u0107 liczne korzy\u015bci. Pomaga \u0142agodzi\u0107 b\u00f3le g\u0142owy czy skurcze mi\u0119\u015bni, u\u0142atwia zasypianie i wspiera spokojny sen. W chwilach nadmiernego stresu dzia\u0142a jak naturalny \u201ehamulec\u201d, pomagaj\u0105c odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 emocjonaln\u0105. Co wi\u0119cej, gorzkie zwi\u0105zki w jej li\u015bciach wspieraj\u0105 trawienie i dzia\u0142aj\u0105 lekko moczop\u0119dnie, co sprzyja oczyszczaniu organizmu. Niekt\u00f3rzy si\u0119gaj\u0105 po ni\u0105 tak\u017ce w przypadku b\u00f3l\u00f3w menstruacyjnych czy delikatnych problem\u00f3w z oddychaniem.<\/p>\n\n\n\n
Najprostszym sposobem jest przygotowanie naparu z suszonych li\u015bci. Wystarczy zala\u0107 jedn\u0105 lub dwie \u0142y\u017ceczki gor\u0105c\u0105 wod\u0105, odczeka\u0107 kilkana\u015bcie minut i pi\u0107 powoli, najlepiej wieczorem. Taka herbatka pomaga si\u0119 wyciszy\u0107 i przygotowa\u0107 do snu. Wa\u017cne jednak, by nie przesadza\u0107 \u2013 jedno u\u017cycie dziennie w zupe\u0142no\u015bci wystarczy. To pozwala sprawdzi\u0107, jak organizm reaguje.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli zdecydujesz si\u0119 samodzielnie zebra\u0107 dzik\u0105 sa\u0142at\u0119, warto pami\u0119ta\u0107 o kilku zasadach. Najlepsze s\u0105 m\u0142ode li\u015bcie, zebrane przed kwitnieniem. Zawsze warto u\u017cywa\u0107 r\u0119kawiczek, bo \u0142odygi s\u0105 lekko kolczaste. Li\u015bcie nale\u017cy dok\u0142adnie wyp\u0142uka\u0107 i wysuszy\u0107 w cieniu, a\u017c stan\u0105 si\u0119 kruche. Tak przygotowany susz mo\u017cna przechowywa\u0107 w szczelnym s\u0142oiku i u\u017cywa\u0107 w razie potrzeby.<\/p>\n\n\n\n
Cho\u0107 Lactuca serriola uchodzi za bezpieczn\u0105, nie ka\u017cdy powinien po ni\u0105 si\u0119ga\u0107. Niewskazane jest jej stosowanie w czasie ci\u0105\u017cy i karmienia piersi\u0105. Nie zaleca si\u0119 te\u017c \u0142\u0105czenia jej z lekami uspokajaj\u0105cymi czy nasennymi bez konsultacji z lekarzem. Warto podchodzi\u0107 do niej z rozwag\u0105, bo mimo naturalnego pochodzenia jest ro\u015blin\u0105 aktywn\u0105 biologicznie.<\/p>\n\n\n\n
Przez lata traktowano j\u0105 jako bezu\u017cyteczny chwast, dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej wraca do \u0142ask. W \u015bwiecie pe\u0142nym chemicznych preparat\u00f3w wiele os\u00f3b zaczyna docenia\u0107 moc prostych, naturalnych rozwi\u0105za\u0144. Sa\u0142ata dzika pokazuje, \u017ce nawet to, co ro\u015bnie tu\u017c pod naszymi stopami, mo\u017ce mie\u0107 warto\u015b\u0107. Mo\u017ce nie zast\u0105pi lek\u00f3w w powa\u017cnych dolegliwo\u015bciach, ale mo\u017ce by\u0107 wsparciem w codziennych napi\u0119ciach, gdy potrzebujemy chwili spokoju.<\/p>\n\n\n\n
Patrz\u0105c na t\u0119 niepozorn\u0105 ro\u015blin\u0119, mo\u017cna odnie\u015b\u0107 wra\u017cenie, \u017ce natura daje nam wi\u0119cej, ni\u017c przypuszczamy. Dzika sa\u0142ata to przyk\u0142ad tego, \u017ce warto si\u0119ga\u0107 po zapomniane sposoby naszych bab\u0107 i prababek. To nie magia, lecz prosta m\u0105dro\u015b\u0107 \u2013 szacunek do ro\u015blin, kt\u00f3re od zawsze by\u0142y obok nas. I mo\u017ce w\u0142a\u015bnie w tym tkwi jej najwi\u0119ksza si\u0142a: przypomina nam, \u017ce zdrowie i spok\u00f3j nie zawsze wymagaj\u0105 skomplikowanych rozwi\u0105za\u0144.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"RO\u015aLINA, KT\u00d3R\u0104 CZ\u0118STO LEKCEWA\u017bYMY Cz\u0119sto mijamy j\u0105, spaceruj\u0105c po polach, ogrodach czy przydro\u017cnych \u015bcie\u017ckach. Dla wielu to tylko chwast, kt\u00f3rego najlepiej si\u0119 pozby\u0107. \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":9315,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9314","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9314"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9316,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9314\/revisions\/9316"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}