Idzie Wielkanoc, a wi\u0119c czas, kiedy zajadamy si\u0119 jajkami. Z majonezem, z chrzanem, w sa\u0142atce jarzynowej\u2026 A jak zostanie to jajecznica na kolacj\u0119? <\/p>\n\n\n\n
C\u00f3\u017c, jajka same w sobie s\u0105 zdrowe, ale nie powinno si\u0119 ich \u0142\u0105czy\u0107 z pewnymi produktami, kt\u00f3re nazbyt cz\u0119sto znajduj\u0105 si\u0119 na \u015bwi\u0105tecznym stole.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Tego nie \u0142\u0105cz z jajkami
Niekt\u00f3re produkty nie s\u0105 polecane do jedzenia razem z jajkami, poniewa\u017c mog\u0105 utrudnia\u0107 trawienie lub zmniejsza\u0107 przyswajanie niekt\u00f3rych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Oto zakazana lista: <\/p>\n\n\n\n
Surowe ziemniaki \u2013 zawieraj\u0105 skrobi\u0119 i substancje utrudniaj\u0105ce trawienie, kt\u00f3re w po\u0142\u0105czeniu z jajkami mog\u0105 obci\u0105\u017ca\u0107 \u017co\u0142\u0105dek.
Du\u017ce ilo\u015bci t\u0142ustego mi\u0119sa (np. boczek, t\u0142usta kie\u0142basa) \u2013 takie po\u0142\u0105czenie jest bardzo ci\u0119\u017ckostrawne i mo\u017ce obci\u0105\u017ca\u0107 w\u0105trob\u0119.
Surowa cebula w du\u017cej ilo\u015bci \u2013 mo\u017ce powodowa\u0107 wzd\u0119cia i podra\u017cnienie \u017co\u0142\u0105dka przy jedzeniu razem z jajkami.
S\u0142odkie owoce (np. banany) \u2013 po\u0142\u0105czenie jajek z bardzo s\u0142odkimi owocami mo\u017ce u niekt\u00f3rych os\u00f3b powodowa\u0107 problemy trawienne.
Du\u017ca ilo\u015b\u0107 mleka lub \u015bmietany \u2013 mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce potrawa stanie si\u0119 ci\u0119\u017ckostrawna.
Wielkanocne po\u0142\u0105czenia
Podczas wielkanocnego \u015bniadania na stole l\u0105duj\u0105 t\u0142uste mi\u0119sa, przez co \u0142atwo o niestrawno\u015b\u0107. Aby unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci podczas \u015bniadania wielkanocnego, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na ilo\u015b\u0107 jedzenia, tempo oraz dob\u00f3r potraw.<\/p>\n\n\n\n
Oto poradnik, jak unikn\u0105\u0107 problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych:<\/p>\n\n\n\n
Jedz powoli i w ma\u0142ych porcjach \u2013 \u015bwi\u0105teczne potrawy s\u0105 cz\u0119sto ci\u0119\u017ckie, dlatego lepiej spr\u00f3bowa\u0107 wszystkiego po trochu ni\u017c zje\u015b\u0107 du\u017co naraz.
Nie zaczynaj od najt\u0142ustszych potraw \u2013 na pocz\u0105tku wybierz l\u017cejsze produkty, np. jajka, warzywa czy pieczywo, a dopiero potem w\u0119dliny i pasztety.
Dodawaj warzywa do potraw \u2013 warzywa zawieraj\u0105 b\u0142onnik i pomagaj\u0105 w trawieniu ci\u0119\u017cszych da\u0144.
Unikaj \u0142\u0105czenia wielu t\u0142ustych potraw naraz \u2013 np. kie\u0142basy, pasztetu i majonezu w jednej porcji.
Pij herbaty wspomagaj\u0105ce trawienie \u2013 np. mi\u0119t\u0119, rumianek lub koper w\u0142oski.
Nie jedz zbyt szybko po d\u0142ugim po\u015bcie lub lekkiej diecie \u2013 organizm potrzebuje czasu, aby przyzwyczai\u0107 si\u0119 do ci\u0119\u017cszych potraw.
Wsta\u0144 od sto\u0142u i rusz si\u0119 po posi\u0142ku \u2013 kr\u00f3tki spacer pomaga trawieniu.
<\/p>\n\n\n\n
A co z jajkami mo\u017cna po\u0142\u0105czy\u0107?
Najlepsze dodatki do jajek:<\/p>\n\n\n\n
warzywa (szpinak, pomidory, szczypiorek),
pe\u0142noziarniste pieczywo,
lekkie sa\u0142atki.
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Idzie Wielkanoc, a wi\u0119c czas, kiedy zajadamy si\u0119 jajkami. Z majonezem, z chrzanem, w sa\u0142atce jarzynowej\u2026 A jak zostanie to jajecznica na kolacj\u0119? \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":8849,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8848","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8848"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8848\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8850,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8848\/revisions\/8850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8849"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}