{"id":8812,"date":"2026-03-15T17:19:25","date_gmt":"2026-03-15T17:19:25","guid":{"rendered":"https:\/\/time24.pl.ua\/?p=8812"},"modified":"2026-03-15T17:19:25","modified_gmt":"2026-03-15T17:19:25","slug":"depresja-to-nie-tylko-objawy-psychiczne-jakie-sa-fizyczne-objawy-depresji-zapytalismy-specjaliste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/time24.pl.ua\/?p=8812","title":{"rendered":"Depresja to nie tylko objawy psychiczne! Jakie s\u0105 fizyczne objawy depresji? Zapytali\u015bmy specjalist\u0119"},"content":{"rendered":"\n

Wed\u0142ug \u015awiatowej Organizacji Zdrowia depresja jest w czo\u0142\u00f3wce najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych chor\u00f3b na \u015bwiecie. <\/p>\n\n\n\n

Przewlekle obni\u017cony nastr\u00f3j, niska samoocena oraz negatywna wizja \u015bwiata i przysz\u0142o\u015bci to nie jedyne objawy depresji. Pami\u0119tajmy, \u017ce depresja to tak\u017ce szereg dolegliwo\u015bci fizycznych! Artyku\u0142 powsta\u0142 na podstawie rozmowy ze specjalist\u0105 mgr Ann\u0105 Tulczy\u0144sk\u0105, psychologiem, certyfikowan\u0105 psychoterapeutk\u0105 poznawczo-behawioraln\u0105.\u00a0
\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Jakie s\u0105 fizyczne objawy depresji?
W depresji wyst\u0119puje wiele objaw\u00f3w, kt\u00f3re nawzajem si\u0119 wzmagaj\u0105. Objawy psychiczne wzmagaj\u0105 objawy fizyczne i na odwr\u00f3t. <\/p>\n\n\n\n

Najcz\u0119stszym fizycznym objawem depresji s\u0105 problemy ze snem i ci\u0105g\u0142e uczucie zm\u0119czenia. \u201eOsoby chore na depresj\u0119 albo za d\u0142ugo \u015bpi\u0105 i trudno im si\u0119 obudzi\u0107, bo nie maj\u0105 si\u0142y wsta\u0107, albo wybudzaj\u0105 si\u0119 zbyt wcze\u015bnie. W zwi\u0105zku z tym poczucie zm\u0119czenia si\u0119 nakr\u0119ca i chory jest w jeszcze gorszej kondycji psychicznej.\u201d – powiedzia\u0142a mgr Anna Tulczy\u0144ska.<\/p>\n\n\n\n

Kolejnym cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105cym objawem s\u0105 zaburzenia \u0142aknienia. \u201eChory mo\u017ce nadmiernie si\u0119 objada\u0107 (tzw. zajadanie smutk\u00f3w), b\u0105d\u017a te\u017c w\u0142a\u015bciwie nie mie\u0107 apetytu.\u201d – powiedzia\u0142a mgr Anna Tulczy\u0144ska.<\/p>\n\n\n\n

Do tego dochodz\u0105 problemy z koncentracj\u0105 i pami\u0119ci\u0105. \u201eJest to objaw szczeg\u00f3lnie trudny dla m\u0142odych ludzi, student\u00f3w i uczni\u00f3w, kiedy pe\u0142nienie ich g\u0142\u00f3wnej roli \u017cyciowej jest w\u0142a\u015bciwie niemo\u017cliwe, bo nie s\u0105 w stanie si\u0119 uczy\u0107 i zapami\u0119tywa\u0107 informacji. Nauka nie przynosi \u017cadnych efekt\u00f3w, co dodatkowo nakr\u0119ca spiral\u0119 negatywnego my\u015blenia o sobie.\u201d – powiedzia\u0142a mgr Anna Tulczy\u0144ska.<\/p>\n\n\n\n

Fizyczne objawy depresji: <\/p>\n\n\n\n

zaburzenia snu (bezsenno\u015b\u0107 lub nadmierna senno\u015b\u0107)
brak energii ci\u0105g\u0142e uczucie zm\u0119czenia
zaburzenia \u0142aknienia (brak apetytu b\u0105d\u017a nadmierne objadanie si\u0119)
problemy z koncentracj\u0105 i pami\u0119ci\u0105
zaburzenia pracy uk\u0142adu pokarmowego, b\u00f3le brzucha
b\u00f3le g\u0142owy i karku
spadek libido
zaburzenia cyklu menstruacyjnego\u00a0
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jak odr\u00f3\u017cni\u0107 chwilowy kryzys od depresji?
Obserwujmy siebie i b\u0105d\u017amy czujni na sygna\u0142y, kt\u00f3re wysy\u0142a nasz organizm. Je\u017celi nasz stan si\u0119 nie zmienia lub pogarsza przez okres powy\u017cej 2 tygodni, mo\u017cemy podejrzewa\u0107 depresj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\u201eWarto obserwowa\u0107, co si\u0119 z nami dzieje. Je\u017celi nasz stan si\u0119 nie zmienia, nie mamy lepszego okresu i w\u0142a\u015bciwie ci\u0105gle jest \u017ale, a nawet coraz gorzej, mo\u017cemy podejrzewa\u0107 depresj\u0119. W kryteriach diagnostycznych czerwona lampka zapala si\u0119 ju\u017c powy\u017cej dw\u00f3ch tygodni utrzymywania si\u0119 obni\u017conego nastroju, braku energii i niemo\u017cno\u015bci odczuwania rado\u015bci. To ju\u017c jest sygna\u0142, kt\u00f3ry mo\u017ce nas sk\u0142ania\u0107 do zastanowienia si\u0119, czy nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc.\u201d – powiedzia\u0142a mgr Anna Tulczy\u0144ska.
<\/p>\n\n\n\n

Do jakiego specjalisty uda\u0107 si\u0119 z podejrzeniem depresji?
Je\u015bli podejrzewamy u siebie depresj\u0119, nie zwlekajmy i skorzystajmy z pomocy specjalisty. Depresja to choroba, kt\u00f3ra bez odpowiedniej terapii nie przejdzie samoistnie. Leczenie depresji najcz\u0119\u015bciej wymaga wsp\u00f3\u0142pracy psychiatry z psychologiem lub psychoterapeut\u0105. Pami\u0119tajmy, \u017ce r\u00f3wnie\u017c lekarz pierwszego kontaktu jest osob\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce zdiagnozowa\u0107 depresj\u0119 i wst\u0119pnie przepisa\u0107 leki. <\/p>\n\n\n\n

\u201eTak naprawd\u0119 nie ma znaczenia od kt\u00f3rego specjalisty zaczniemy. Mo\u017cemy uda\u0107 si\u0119 do psychiatry, psychologa, czy te\u017c psychoterapeuty. Najlepsze efekty przynosi \u0142\u0105czenie psychoterapii z farmakoterapi\u0105. Psychiatra zdiagnozuje zaburzenie, stwierdzi czy wymagane jest wsparcie farmakologiczne i skieruje nas na terapi\u0119 do psychoterapeuty. Psychoterapeuta r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce oceni\u0107, jak du\u017cy jest poziom depresji i czy wystarczy sama psychoterapia, czy nale\u017cy wdro\u017cy\u0107 leki. Je\u015bli depresja jest na tyle silna, \u017ce dana osoba nie ma si\u0142y funkcjonowa\u0107, a nawet dotrze\u0107 na psychoterapi\u0119, warto pomy\u015ble\u0107 o wsparciu farmakologicznym, czasem hospitalizacji.” – powiedzia\u0142a mgr Anna Tulczy\u0144ska.
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wed\u0142ug \u015awiatowej Organizacji Zdrowia depresja jest w czo\u0142\u00f3wce najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych chor\u00f3b na \u015bwiecie. Przewlekle obni\u017cony nastr\u00f3j, niska samoocena oraz negatywna wizja \u015bwiata i \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":8814,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8812"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8815,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8812\/revisions\/8815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}