Jeszcze kilkana\u015bcie lat temu wiele kobiet mia\u0142o poczucie, \u017ce istnieje tylko jeden \u201ew\u0142a\u015bciwy\u201d typ sylwetki. Taki, kt\u00f3ry mie\u015bci si\u0119 w w\u0105skim rozmiarze, wygl\u0105da dobrze w reklamie i pasuje do ubra\u0144 z sieci\u00f3wek bez kombinowania.<\/p>\n\n\n\n
Problem w tym, \u017ce ten idea\u0142 zmienia\u0142 si\u0119 jak moda na spodnie. Raz mia\u0142y by\u0107 kr\u0105g\u0142o\u015bci jak u Marilyn Monroe, p\u00f3\u017aniej \u201ezero t\u0142uszczu\u201d jak u supermodelek z lat 90., a po drodze dochodzi\u0142y kolejne trendy, kt\u00f3re w praktyce dla wi\u0119kszo\u015bci kobiet by\u0142y zwyczajnie nie do spe\u0142nienia.<\/p>\n\n\n\n
To, co si\u0119 nie zmienia\u0142o, to presja. Reklamy, magazyny, telewizja i wielkie kampanie uczy\u0142y nas, \u017ce trzeba si\u0119 dopasowa\u0107. I nawet je\u015bli kto\u015b m\u00f3wi\u0142 \u201ekochaj siebie\u201d, to i tak na billboardzie obok wisia\u0142 ten sam schemat: idealna figura, idealna sk\u00f3ra, idealny u\u015bmiech.<\/p>\n\n\n\n
W tym wszystkim social media zrobi\u0142y co\u015b, czego mainstream d\u0142ugo nie chcia\u0142 zrobi\u0107: pokaza\u0142y r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107. Instagram, TikTok i YouTube wpu\u015bci\u0142y na scen\u0119 tw\u00f3rc\u00f3w w r\u00f3\u017cnych rozmiarach, z r\u00f3\u017cnymi kszta\u0142tami i kolorami sk\u00f3ry. Nagle okaza\u0142o si\u0119, \u017ce inspiracja do \u0107wicze\u0144, moda, makija\u017c i pewno\u015b\u0107 siebie nie maj\u0105 jednego rozmiaru. I to jest ogromna zmiana, bo kiedy widzisz kogo\u015b podobnego do siebie, to przestajesz czu\u0107, \u017ce jeste\u015b \u201eproblemem do naprawienia\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Znam to z codziennego \u017cycia. Pami\u0119tam rozmow\u0119 z kole\u017cank\u0105, kt\u00f3ra przez lata unika\u0142a zdj\u0119\u0107 i zakup\u00f3w w galerii handlowej, bo \u201enic na ni\u0105 nie le\u017cy\u201d. Dopiero kiedy zacz\u0119\u0142a obserwowa\u0107 plus size influencerki, pierwszy raz powiedzia\u0142a mi co\u015b, co brzmi banalnie, ale dzia\u0142a jak ma\u0142a rewolucja: \u201eTo nie ja jestem za du\u017ca. To rozmiar\u00f3wka jest oderwana od \u017cycia\u201d. I w tym zdaniu jest ca\u0142a prawda o tym, jak zmienia si\u0119 my\u015blenie.<\/p>\n\n\n\n
To, co kiedy\u015b by\u0142o traktowane jak wyj\u0105tek, dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej wygl\u0105da jak statystyczna rzeczywisto\u015b\u0107. Badania publikowane w International Journal of Fashion Design, Technology and Education sugeruj\u0105, \u017ce poj\u0119cie \u201eprzeci\u0119tnej\u201d sylwetki zosta\u0142o w USA zdefiniowane na nowo. Przez lata powtarzano, \u017ce \u015bredni rozmiar Amerykanki to 14, ale dane wskazuj\u0105, \u017ce przeci\u0119tny rozmiar jest wi\u0119kszy \u2013 m\u00f3wi si\u0119 o przedziale 16\u201318, co odpowiada zakresowi plus size. Do tego dochodzi wzrost \u015bredniego obwodu talii w ostatnich dekadach.<\/p>\n\n\n\n
Brzmi jak statystyka z ch\u0142odnego raportu, ale ma bardzo ludzkie konsekwencje. Je\u015bli wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet realnie nosi wi\u0119ksze rozmiary, to dlaczego w wielu sklepach wci\u0105\u017c wygl\u0105da to tak, jakby te kobiety by\u0142y \u201eniewygodne\u201d dla bran\u017cy? Dlaczego du\u017ce rozmiary bywaj\u0105 schowane, ograniczone, dost\u0119pne tylko online albo w minimalnym wyborze fason\u00f3w? Jedna z ekspertek zwi\u0105zanych z badaniem zwraca\u0142a uwag\u0119, \u017ce sama wiedza o realnej \u201e\u015bredniej\u201d mo\u017ce poprawi\u0107 samopoczucie wielu kobiet i jednocze\u015bnie zmusi\u0107 przemys\u0142 do traktowania tych klientek jak normalnej cz\u0119\u015bci rynku, a nie marginesu.<\/p>\n\n\n\n
Dane z USA pokazuj\u0105, \u017ce przeci\u0119tna waga kobiet wzros\u0142a w por\u00f3wnaniu do lat 60. i nie dzieje si\u0119 to bez powodu. Zmieni\u0142 si\u0119 styl \u017cycia: wi\u0119cej pracy siedz\u0105cej, mniej ruchu w tle dnia, \u0142atwy dost\u0119p do jedzenia o wysokiej kaloryczno\u015bci i przetworzonej \u017cywno\u015bci. Do tego dochodzi stres, brak snu, tempo \u017cycia, a czasem po prostu zwyk\u0142e zm\u0119czenie, kiedy ostatni\u0105 rzecz\u0105, na jak\u0105 masz si\u0142\u0119, jest gotowanie zdrowego obiadu od zera.<\/p>\n\n\n\n
Jest te\u017c w\u0105tek kulturowy. Wi\u0119ksze cia\u0142a s\u0105 dzi\u015b bardziej akceptowane i to z jednej strony pomaga, bo mniej os\u00f3b \u017cyje w ci\u0105g\u0142ym wstydzie. Z drugiej strony warto uwa\u017ca\u0107, \u017ceby akceptacja nie zamieni\u0142a si\u0119 w udawanie, \u017ce zdrowie nie ma znaczenia. Bo ma.<\/p>\n\n\n\n
Tu trzeba powiedzie\u0107 uczciwie: du\u017ce cia\u0142o mo\u017ce by\u0107 pi\u0119kne, stylowe i pewne siebie. Ale medycyna od lat przypomina, \u017ce oty\u0142o\u015b\u0107 nie jest wy\u0142\u0105cznie kwesti\u0105 wygl\u0105du. To mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, od chor\u00f3b serca po cukrzyc\u0119 czy nadci\u015bnienie. I w\u0142a\u015bnie dlatego najlepsze podej\u015bcie to takie, kt\u00f3re trzyma dwie prawdy naraz: mo\u017cesz akceptowa\u0107 swoje cia\u0142o tu i teraz, a jednocze\u015bnie dba\u0107 o zdrowie bez nienawi\u015bci do siebie.<\/p>\n\n\n\n
Z praktycznych rzeczy, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 lepiej ni\u017c \u201ezryw na dwa tygodnie\u201d, najcz\u0119\u015bciej wygrywaj\u0105 ma\u0142e zmiany w codzienno\u015bci. Nie dlatego, \u017ce s\u0105 spektakularne, tylko dlatego, \u017ce s\u0105 realne. Dodatkowy spacer, troch\u0119 wi\u0119cej snu, mniej podjadania przy scrollowaniu, m\u0105drzejsze zakupy. Zauwa\u017cy\u0142em, \u017ce u wielu os\u00f3b problemem nie jest brak wiedzy, tylko to, \u017ce jedz\u0105 \u201eprzy okazji\u201d \u2013 ekran w r\u0119ce, stres w g\u0142owie i nagle znikn\u0119\u0142a paczka przek\u0105sek.<\/p>\n\n\n\n
Media spo\u0142eczno\u015bciowe potrafi\u0105 podnie\u015b\u0107 na duchu, ale potrafi\u0105 te\u017c podkr\u0119ci\u0107 presj\u0119. W jednym miejscu widzisz naturalno\u015b\u0107 i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107, a w drugim filtry, retusz i przekaz \u201emusisz wygl\u0105da\u0107 tak\u201d. Dlatego najlepiej dzia\u0142a prosta zasada: obserwuj tych, po kt\u00f3rych czujesz si\u0119 lepiej, a nie gorzej. Je\u017celi po czyich\u015b tre\u015bciach masz w g\u0142owie tylko krytyk\u0119 i frustracj\u0119, to to nie jest motywacja. To jest mentalny drena\u017c.<\/p>\n\n\n\n
Na ko\u0144cu dnia pi\u0119kno nie polega na dopasowaniu si\u0119 do jednego schematu. Polega na tym, \u017ce cz\u0142owiek czuje si\u0119 sob\u0105, ma w sobie spok\u00f3j i robi miejsce na \u017cycie, a nie tylko na walk\u0119 z w\u0142asnym odbiciem. I je\u015bli plus size faktycznie staje si\u0119 now\u0105 norm\u0105, to mo\u017ce wreszcie norm\u0105 stanie si\u0119 te\u017c jedno: ubrania, reklamy i kultura, kt\u00f3re widz\u0105 realne kobiety, a nie tylko wyobra\u017cenia o nich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Jak doszli\u015bmy do momentu, w kt\u00f3rym \u201eidea\u0142\u201d przesta\u0142 by\u0107 jeden Jeszcze kilkana\u015bcie lat temu wiele kobiet mia\u0142o poczucie, \u017ce istnieje tylko jeden \u201ew\u0142a\u015bciwy\u201d \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":6189,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6188"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6190,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6188\/revisions\/6190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}