{"id":4827,"date":"2026-01-09T14:51:27","date_gmt":"2026-01-09T14:51:27","guid":{"rendered":"https:\/\/time24.pl.ua\/?p=4827"},"modified":"2026-01-09T14:51:27","modified_gmt":"2026-01-09T14:51:27","slug":"dowiedz-sie-dlaczego-twoje-paznokcie-sa-prazkowane-i-jak-sobie-z-tym-poradzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/time24.pl.ua\/?p=4827","title":{"rendered":"Dowiedz si\u0119, dlaczego Twoje paznokcie s\u0105 pr\u0105\u017ckowane i jak sobie z tym poradzi\u0107!"},"content":{"rendered":"\n<p>Czy wstydzisz si\u0119 bruzd na paznokciach? Nie jeste\u015b sama! Dowiedz si\u0119, dlaczego Twoje paznokcie maj\u0105 te niechciane linie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przyczyny powstawania bruzd na paznokciach(1\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>Przyczyny powstawania tych charakterystycznych linii s\u0105 liczne. Zazwyczaj pojawiaj\u0105 si\u0119 one z wiekiem, podobnie jak zmarszczki, odzwierciedlaj\u0105c naturalne spowolnienie produkcji keratyny i kolagenu w naszym organizmie. U kobiet zjawisko to mo\u017ce si\u0119 nasili\u0107 w okresie menopauzy.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/1-102-750x394.jpg\" width=\"750\" height=\"394\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wiek nie jest jedynym czynnikiem&nbsp;(2\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>Jednak wiek nie jest jedynym czynnikiem. Codzienne nawyki, takie jak cz\u0119sty kontakt z wod\u0105, wielokrotne stosowanie detergent\u00f3w bez zabezpieczenia lub powtarzaj\u0105ce si\u0119 drobne uderzenia w paznokie\u0107, mog\u0105 nasila\u0107 lub powodowa\u0107 powstawanie tych bruzd.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/2-103-750x394.jpg\" width=\"750\" height=\"394\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uwa\u017caj na niekt\u00f3re praktyki manicure(3\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>Ponadto niekt\u00f3re praktyki zwi\u0105zane z manicure, w tym u\u017cywanie niskiej jako\u015bci lakier\u00f3w do paznokci lub zbyt agresywne ich nak\u0142adanie, mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do powstawania niedoskona\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/3-102-750x394.jpg\" width=\"750\" height=\"394\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Powstawanie bruzd na paznokciach mo\u017ce by\u0107 wynikiem niedobor\u00f3w sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.&nbsp;(4\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>Czasami jednak te oznaki \u015bwiadcz\u0105 o niedoborach sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, szczeg\u00f3lnie bia\u0142ka, witamin z grupy B, \u017celaza lub cynku. Nie nale\u017cy ich lekcewa\u017cy\u0107, poniewa\u017c mog\u0105 by\u0107 powi\u0105zane z innymi, bardziej niepokoj\u0105cymi objawami.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/4-100-1024x538.jpg\" width=\"1024\" height=\"538\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Powa\u017cniejsze choroby?&nbsp;(5\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>W rzadkich przypadkach smugi mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c objawem powa\u017cniejszych chor\u00f3b, takich jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, egzema, \u0142uszczyca, a nawet niekt\u00f3re infekcje.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/5-100-1024x538.jpg\" width=\"1024\" height=\"538\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak leczy\u0107 pr\u0105\u017ckowane paznokcie?&nbsp;&nbsp;(6\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli pr\u0119gom na paznokciach towarzysz\u0105 inne niepokoj\u0105ce objawy, konieczna b\u0119dzie konsultacja lekarska w celu postawienia trafnej diagnozy i wdro\u017cenia odpowiedniego leczenia.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/6-97-1024x538.jpg\" width=\"1024\" height=\"538\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zr\u00f3wnowa\u017cona dieta, aby unikn\u0105\u0107 bruzd na paznokciach&nbsp;(7\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>W przypadku niedobor\u00f3w kluczowe znaczenie mo\u017ce mie\u0107 zbilansowana dieta i ewentualnie suplementy diety.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/7-98-1024x538.jpg\" width=\"1024\" height=\"538\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Proste i naturalne \u015brodki zaradcze&nbsp;(8\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>W przypadku rozst\u0119p\u00f3w, kt\u00f3rych przyczyn\u0105 jest przede wszystkim starzenie si\u0119 organizmu lub z\u0142e nawyki, istniej\u0105 proste i naturalne sposoby leczenia.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/8-96-1024x538.jpg\" width=\"1024\" height=\"538\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lakiery antysmugowe&nbsp;(9\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>U\u017cycie polerki pomo\u017ce wyg\u0142adzi\u0107 powierzchni\u0119 paznokci, natomiast na\u0142o\u017cenie lakieru niweluj\u0105cego powstawanie bruzd przygotuje paznokie\u0107 do na\u0142o\u017cenia kolorowego lakieru, wzmacniaj\u0105c i chroni\u0105c go.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/9-90-1024x538.jpg\" width=\"1024\" height=\"538\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wzmocnij paznokcie olejkiem&nbsp;(10\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby naturalnie od\u017cywi\u0107 i wzmocni\u0107 paznokcie, olej rycynowy jest doskona\u0142ym \u015brodkiem. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze znane s\u0105 z tego, \u017ce wzmacniaj\u0105 \u0142amliwe i szorstkie paznokcie. Je\u015bli nie s\u0105 dost\u0119pne, oliwa z oliwek lub olej kokosowy mog\u0105 by\u0107 korzystn\u0105 alternatyw\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/10-52-1024x538.jpg\" width=\"1024\" height=\"538\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mo\u017ce by\u0107 konieczne leczenie&nbsp;(11\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>Grzbiety na paznokciach, cho\u0107 cz\u0119sto \u0142agodne, mog\u0105 by\u0107 oznak\u0105 r\u00f3\u017cnych schorze\u0144 lub nawyk\u00f3w \u017cyciowych. Odpowiednia piel\u0119gnacja, \u0142\u0105cz\u0105ca naturalne metody leczenia i, w razie potrzeby, leczenie farmakologiczne, pomo\u017ce przywr\u00f3ci\u0107 zdrowe i estetyczne paznokcie.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/11-49-1024x538.jpg\" width=\"1024\" height=\"538\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dbanie o te paznokcie&nbsp;(12\/12)<\/h2>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne jest, aby nie zaniedbywa\u0107 sygna\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wysy\u0142a nam nasze cia\u0142o, i przyj\u0105\u0107 praktyki piel\u0119gnacyjne, kt\u00f3re szanuj\u0105 nasze zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/03\/12-48-1024x538.jpg\" width=\"1024\" height=\"538\">\u00a9 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<p>Bruzdy na paznokciach mog\u0105 ujawni\u0107 o wiele wi\u0119cej informacji o naszym zdrowiu i stylu \u017cycia, ni\u017c mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. Te drobne, pionowe linie biegn\u0105ce przez paznokcie, na szcz\u0119\u015bcie, w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 oznak\u0105 powa\u017cnej choroby. Jednak ich pojawienie si\u0119 rodzi pytania i wymaga&nbsp;<strong>praktycznych rozwi\u0105za\u0144<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przyczyny powstawania bruzd na paznokciach<\/h2>\n\n\n\n<p>Przyczyny powstawania tych charakterystycznych linii s\u0105 liczne.&nbsp;<strong>Zazwyczaj pojawiaj\u0105 si\u0119 one z wiekiem<\/strong>&nbsp;, podobnie jak zmarszczki, odzwierciedlaj\u0105c naturalne spowolnienie produkcji keratyny i kolagenu w naszym organizmie. U kobiet zjawisko to mo\u017ce si\u0119 nasili\u0107 w okresie menopauzy.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak wiek nie jest jedynym czynnikiem. Codzienne nawyki, takie jak&nbsp;<strong>cz\u0119sty kontakt z wod\u0105<\/strong>&nbsp;, wielokrotne stosowanie detergent\u00f3w bez zabezpieczenia lub powtarzaj\u0105ce si\u0119 drobne uderzenia w p\u0142ytk\u0119 paznokcia, mog\u0105 nasila\u0107 lub powodowa\u0107 powstawanie tych bruzd. Ponadto, niekt\u00f3re praktyki manicure, w szczeg\u00f3lno\u015bci stosowanie niskiej jako\u015bci lakieru lub zbyt agresywne nak\u0142adanie, mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do ich powstawania.<\/p>\n\n\n\n<p>Czasami jednak te \u015blady&nbsp;<strong>odzwierciedlaj\u0105 niedobory sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/strong>&nbsp;, szczeg\u00f3lnie bia\u0142ka, witamin z grupy B, \u017celaza lub cynku. Nie nale\u017cy ich lekcewa\u017cy\u0107, poniewa\u017c mog\u0105 one by\u0107 zwi\u0105zane z innymi, bardziej niepokoj\u0105cymi objawami. W rzadkich przypadkach smugi mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c objawem powa\u017cniejszych chor\u00f3b, takich jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/equilibre\/equilibre-beaute\/corps-beaute\/mains\/se-debarrasser-de-leczema-de-main-655526.html\">egzema<\/a>&nbsp;, \u0142uszczyca, a nawet niekt\u00f3re infekcje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak leczy\u0107 pr\u0105\u017ckowane paznokcie?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"#4 Pourquoi j&#039;ai les ongles stri\u00e9s ? Comment les lisser ?\" width=\"747\" height=\"420\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MiiikCcbDrw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Je\u015bli pr\u0105\u017ckom na paznokciach towarzysz\u0105 inne niepokoj\u0105ce objawy, konieczna jest konsultacja lekarska w celu postawienia trafnej diagnozy i wdro\u017cenia odpowiedniego leczenia. W przypadku niedobor\u00f3w kluczowa mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119&nbsp;<strong>zbilansowana dieta<\/strong>&nbsp;i ewentualnie&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/equilibre\/equilibre-sante\/voici-pires-complements-alimentaires-sommeil-selon-60-millions-de-consommateurs-649432.html\">suplementy diety<\/a>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku bruzd powsta\u0142ych g\u0142\u00f3wnie w wyniku starzenia si\u0119 lub z\u0142ych nawyk\u00f3w istniej\u0105&nbsp;<strong>proste i naturalne sposoby leczenia<\/strong>&nbsp;. U\u017cycie polerki do paznokci mo\u017ce pom\u00f3c wyg\u0142adzi\u0107 powierzchni\u0119 paznokcia, a na\u0142o\u017cenie lakieru niweluj\u0105cego bruzdy przygotuje paznokie\u0107 przed na\u0142o\u017ceniem kolorowego lakieru, wzmacniaj\u0105c go i chroni\u0105c.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby naturalnie od\u017cywi\u0107 i wzmocni\u0107 paznokcie,&nbsp;<strong>olej rycynowy<\/strong>&nbsp;jest doskona\u0142ym \u015brodkiem. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze znane s\u0105 z tego, \u017ce wzmacniaj\u0105 \u0142amliwe i szorstkie paznokcie. Je\u015bli nie s\u0105 dost\u0119pne, oliwa&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/equilibre\/equilibre-sante\/forme-bien-etre\/bien_etre\/nutrition-bien_etre\/quelles-sont-les-vertus-de-lhuile-dolive-avis-dexpert-nutritionniste-38774.html\">z oliwek<\/a>&nbsp;lub olej kokosowy mog\u0105 by\u0107 korzystn\u0105 alternatyw\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Bruzdy na paznokciach, cho\u0107 cz\u0119sto \u0142agodne, mog\u0105 by\u0107 oznak\u0105 r\u00f3\u017cnych schorze\u0144 lub nawyk\u00f3w.&nbsp;<strong>Odpowiednia piel\u0119gnacja<\/strong>&nbsp;, \u0142\u0105cz\u0105ca naturalne metody leczenia i, w razie potrzeby, leczenie farmakologiczne, pomo\u017ce przywr\u00f3ci\u0107 zdrowe i atrakcyjne paznokcie. Wa\u017cne jest, aby nie ignorowa\u0107 tych sygna\u0142\u00f3w wysy\u0142anych przez organizm i stosowa\u0107 praktyki piel\u0119gnacyjne, kt\u00f3re szanuj\u0105 nasze zdrowie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy wstydzisz si\u0119 bruzd na paznokciach? Nie jeste\u015b sama! Dowiedz si\u0119, dlaczego Twoje paznokcie maj\u0105 te niechciane linie. Przyczyny powstawania bruzd na paznokciach(1\/12) \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/time24.pl.ua\/?p=4827\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":4830,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4827"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4831,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4827\/revisions\/4831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}