{"id":17006,"date":"2026-07-28T14:23:04","date_gmt":"2026-07-28T14:23:04","guid":{"rendered":"https:\/\/time24.pl.ua\/?p=17006"},"modified":"2026-07-28T14:23:04","modified_gmt":"2026-07-28T14:23:04","slug":"te-dwa-meskie-nawyki-moga-miec-wplyw-na-zdrowie-calej-rodziny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/time24.pl.ua\/?p=17006","title":{"rendered":"Te dwa m\u0119skie nawyki mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na zdrowie ca\u0142ej rodziny."},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cz\u0119sto rozmawiamy o indywidualnych wyborach dotycz\u0105cych stylu \u017cycia, je\u015bli chodzi o dbanie o nasze zdrowie. Ale oto rzeczywisto\u015b\u0107, kt\u00f3rej niewiele par naprawd\u0119 rozumie: codzienne nawyki jednego z partner\u00f3w mog\u0105 subtelnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie drugiego.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Dwa bardzo powszechne, cz\u0119sto bagatelizowane zachowania zas\u0142uguj\u0105 na powa\u017cne rozwa\u017cenie. A gdyby tak zacz\u0105\u0107 od lepszego wsp\u00f3lnego \u017cycia?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy siedz\u0105cy tryb \u017cycia jednej osoby prowadzi do siedz\u0105cego trybu \u017cycia drugiej osoby<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pewnie sam tego do\u015bwiadczy\u0142e\u015b: kiedy tw\u00f3j partner rozsiada si\u0119 na kanapie, by obejrze\u0107 maraton serialowy, trudno ci zasznurowa\u0107 buty do biegania i pobiega\u0107 samemu. Pary wzajemnie na siebie wp\u0142ywaj\u0105, a to szczeg\u00f3lnie widoczne po kilku latach zwi\u0105zku. Kiedy jeden z partner\u00f3w przyjmuje siedz\u0105cy tryb \u017cycia \u2013 ma\u0142o ruchu, nieregularne posi\u0142ki, d\u0142ugie godziny siedzenia \u2013 drugi naturalnie pod\u0105\u017ca za nim.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednak badania naukowe jednoznacznie wskazuj\u0105: brak aktywno\u015bci fizycznej w po\u0142\u0105czeniu ze stopniowym przyrostem masy cia\u0142a zaburza r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105. U kobiet, szczeg\u00f3lnie po 40. roku \u017cycia, mo\u017ce to prowadzi\u0107 do podwy\u017cszonego poziomu estrogen\u00f3w, co jest znanym czynnikiem ryzyka niekt\u00f3rych d\u0142ugotrwa\u0142ych powik\u0142a\u0144 zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/santeplusmag.fr\/fb-pipeline\/uploads\/images\/cnt_174_8cdd57991e365732154227d6f418572f.webp\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobra wiadomo\u015b\u0107? Odwrotna sytuacja te\u017c jest prawdziwa! Zmotywowany i aktywny partner cz\u0119sto dodaje sobie otuchy. Codzienne spacery, zaj\u0119cia jogi we dwoje, weekendowe przeja\u017cd\u017cki rowerowe\u2026 Wsp\u00f3lne poruszanie si\u0119 jest nie tylko dobre dla zdrowia, ale tak\u017ce doskona\u0142e dla budowania silniejszej wi\u0119zi. Prawdziwy kr\u0105g dobroci dla dwojga.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Papierosy: niebezpiecze\u0144stwo, kt\u00f3re nie ko\u0144czy si\u0119 za oknem<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wielu m\u0119\u017cczyzn uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bzmniejsza ryzyko, pal\u0105c na balkonie lub w \u0142azience. To uporczywe b\u0142\u0119dne przekonanie. Toksyczne cz\u0105steczki dymu papierosowego osadzaj\u0105 si\u0119 na ubraniach, w\u0142osach, sk\u00f3rze i powierzchniach \u2013 to zjawisko nazywa si\u0119 \u201eresztkowym paleniem\u201d. Te niewidoczne pozosta\u0142o\u015bci nadal oddzia\u0142uj\u0105 na osoby w pobli\u017cu, d\u0142ugo po ostatnim zaci\u0105gni\u0119ciu si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/santeplusmag.fr\/fb-pipeline\/uploads\/images\/cnt_174_b9830aab6558e446d7f3f9217b8e5826.webp\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u015awiatowa Organizacja Zdrowia potwierdza, \u017ce \u200b\u200bkobiety mieszkaj\u0105ce z palaczem mog\u0105 by\u0107 nara\u017cone na zwi\u0119kszone ryzyko powik\u0142a\u0144 ze strony uk\u0142adu oddechowego i serca, a tak\u017ce wielu innych d\u0142ugotrwa\u0142ych problem\u00f3w zdrowotnych. Bierne palenie dotyczy ka\u017cdego, a p\u00f3\u0142\u015brodki (zmiana ubra\u0144, wietrzenie pomieszczenia) zmniejszaj\u0105 nara\u017cenie, ale nigdy nie eliminuj\u0105 go ca\u0142kowicie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedynym realnym rozwi\u0105zaniem pozostaje ca\u0142kowite rzucenie palenia. I tu ponownie, wzajemne wsparcie w parze robi ogromn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119. Wsp\u00f3lna pomoc \u2013 od lekarza, plastr\u00f3w lub aplikacji mobilnej \u2013 przekszta\u0142ca to indywidualne wyzwanie we wsp\u00f3lne zwyci\u0119stwo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dbanie o innych to najpi\u0119kniejszy dar na co dzie\u0144<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ochrona zdrowia rodziny niekoniecznie wymaga wielkich gest\u00f3w. Cz\u0119sto to drobne, codzienne zmiany robi\u0105 ogromn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119. Mniej czasu sp\u0119dzonego w bezruchu, dom wolny od dymu tytoniowego, zbilansowane posi\u0142ki spo\u017cywane razem\u2026 Te pozornie nieistotne wybory po cichu buduj\u0105 zdrowsze \u015brodowisko dla wszystkich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zdrowie pary to wsp\u00f3lna odpowiedzialno\u015b\u0107. A by\u0107 mo\u017ce najwi\u0119kszym dowodem mi\u0142o\u015bci jest dbanie o drug\u0105 osob\u0119 poprzez dbanie o siebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wsp\u00f3lne kszta\u0142towanie dobrych nawyk\u00f3w oznacza wsp\u00f3lne pisanie d\u0142ugiej, pi\u0119knej i zdrowej historii.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cz\u0119sto rozmawiamy o indywidualnych wyborach dotycz\u0105cych stylu \u017cycia, je\u015bli chodzi o dbanie o nasze zdrowie. Ale oto rzeczywisto\u015b\u0107, kt\u00f3rej niewiele par naprawd\u0119 rozumie: \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/time24.pl.ua\/?p=17006\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":17007,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17006","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17006","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17006"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17006\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17008,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17006\/revisions\/17008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}