Bulimia pozostaje tematem tabu dla wielu os\u00f3b. Przeczytaj histori\u0119 Sophie, kt\u00f3ra po latach stosowania diet odkry\u0142a, \u017ce \u200b\u200bna ni\u0105 cierpi.<\/p>\n\n\n\n
\u201eOdk\u0105d pami\u0119tam, mia\u0142am problem z wag\u0105. Mia\u0142am zaledwie 10 lat, gdy lekarz rodzinny zacz\u0105\u0142 mi m\u00f3wi\u0107, \u017cebym uwa\u017ca\u0142a na to, co jem. Potem nast\u0105pi\u0142y lata diet, ka\u017cda bardziej absurdalna od poprzedniej. Chyba \u015bmia\u0142o mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce pr\u00f3bowa\u0142am wszystkiego!<\/p>\n\n\n\n
Urodzi\u0142am si\u0119 w latach 80., wi\u0119c moja m\u0142odo\u015b\u0107 przypad\u0142a na okres boomu na obsesj\u0119 na punkcie szczup\u0142ej sylwetki. Wraz z panowaniem supermodelek lat 90. odchudzanie sta\u0142o si\u0119 modnym tematem bardziej ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej.<\/p>\n\n\n\n
Ka\u017cdy rok przynosi\u0142 now\u0105 mod\u0119: koktajle proteinowe, dieta Dukana, kapu\u015bniak , monodiety, przerywany post\u2026 Wiedzia\u0142am, jak schudn\u0105\u0107, ale szybko wraca\u0142am do poprzedniej wagi. W tamtych czasach rzadko m\u00f3wi\u0142o si\u0119 o zaburzeniach od\u017cywiania; temat ogranicza\u0142 si\u0119 do powa\u017cnej anoreksji.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\n\u201eChocia\u017c zbudowa\u0142am swoj\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107 wok\u00f3\u0142 s\u0142owa \u201edieta\u201d, tutaj zosta\u0142am zmuszona do przyj\u0119cia okre\u015blenia \u201eprzywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi \u017cywieniowej\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
W wieku 30 lat mia\u0142am wysokie BMI , co plasowa\u0142o mnie w kategorii oty\u0142o\u015bci umiarkowanej do ci\u0119\u017ckiej. Chyba wtedy po raz pierwszy zetkn\u0119\u0142am si\u0119 ze s\u0142owem \u201eoty\u0142o\u015b\u0107\u201d w odniesieniu do siebie, ale min\u0119\u0142o jeszcze 10 lat, zanim to do mnie dotar\u0142o. Dziesi\u0119\u0107 lat i zmiana w spo\u0142ecze\u0144stwie, w sposobie, w jaki media relacjonowa\u0142y temat nadwagi. Chocia\u017c zbudowa\u0142am swoj\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107 wok\u00f3\u0142 s\u0142owa \u201edieta\u201d, oko\u0142o 30. roku \u017cycia zosta\u0142am zmuszona do przyj\u0119cia koncepcji \u201e r\u00f3wnowa\u017cenia od\u017cywiania \u201d. Cho\u0107 wydawa\u0142o si\u0119 to zdrowsze, obietnica utraty wagi by\u0142a skromniejsza. Przyzwyczajona do szybkiej i znacz\u0105cej utraty wagi , mia\u0142am trudno\u015bci z adaptacj\u0105. Od 20. do 40. roku \u017cycia prawie co roku przechodzi\u0142am od \u201echudni\u0119cia 15 kilogram\u00f3w\u201d do \u201eprzytycia 20 kilogram\u00f3w\u201d. Z perspektywy czasu to straszne. A\u017c pewnego dnia, po dw\u00f3ch ci\u0105\u017cach, po prostu nie mog\u0142am \u201ewr\u00f3ci\u0107 na w\u0142a\u015bciwe tory\u201d. Posz\u0142am do psychologa.<\/p>\n\n\n\n
B\u0142\u0119dne ko\u0142o poczucia winy i utraty pewno\u015bci siebie<\/h2>\n\n\n\n
Wyja\u015bni\u0142am jej sw\u00f3j problem. Najwyra\u017aniej odchudzanie by\u0142o dla mnie \u0142atwe, dop\u00f3ki nie zacz\u0119\u0142am znowu ty\u0107. W tym momencie wpada\u0142am w b\u0142\u0119dne ko\u0142o poczucia winy i utraty pewno\u015bci siebie, jad\u0142am du\u017co i \u017ale. Zajada\u0142am swoje emocje. Stopniowo wszystko wraca\u0142o: ca\u0142a waga, ca\u0142e poczucie nieszcz\u0119\u015bcia, a wa\u017cy\u0142am jeszcze wi\u0119cej ni\u017c wcze\u015bniej. W\u0142a\u015bnie to powiedzia\u0142am psychologowi, u kt\u00f3rego by\u0142am. Powiedzia\u0142am jej: \u201ePotrzebuj\u0119 pani pomocy, \u017ceby unikn\u0105\u0107 ponownego przytycia, kiedy nast\u0119pnym razem przejd\u0119 na diet\u0119\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\n\u201eWszystko wraca\u0142o: ca\u0142a waga, ca\u0142e nieszcz\u0119\u015bcie\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Kiedy wspomnia\u0142a o dietetyczce, powiedzia\u0142am, \u017ce nie: \u201eWiem dok\u0142adnie, co robi\u0107, \u017ceby schudn\u0105\u0107, ale z jakiego\u015b powodu, kt\u00f3rego nie potrafi\u0119 wyja\u015bni\u0107, w pewnym momencie zachowuje si\u0119 jak szybkowar, gwi\u017cd\u017ce i gwi\u017cd\u017ce\u2026 i wybucha! Znowu zaczynam je\u015b\u0107 i ty\u0107, jednocze\u015bnie przyt\u0142aczaj\u0105c mnie negatywnymi my\u015blami \u201d.<\/p>\n\n\n\n
Jeszcze o tym nie wiedzia\u0142am, ale to by\u0142 punkt wyj\u015bcia do ogromnej pracy nad sob\u0105, kt\u00f3ra szybko u\u015bwiadomi\u0142a mi, \u017ce nie jestem osob\u0105 o s\u0142abej woli ani skazan\u0105 na tycie. Po prostu mia\u0142am problem, a m\u00f3j problem nazywa\u0142 si\u0119 bulimia.<\/p>\n\n\n\n
\u201eNie by\u0142am osob\u0105 pozbawion\u0105 silnej woli, mia\u0142am problem, a ten problem nazywa\u0142 si\u0119 bulimi\u0105\u201d.<\/em><\/h2>\n\n\n\n
Ludzie cz\u0119sto m\u00f3wi\u0105 o bulimii, maj\u0105c na my\u015bli osoby, kt\u00f3re jedz\u0105 do wymiot\u00f3w, a potem to robi\u0105. Ale jest s\u0142owo okre\u015blaj\u0105ce osoby takie jak ja \u2013 zaburzenie objadania si\u0119 z napadami objadania si\u0119. Nigdy wcze\u015bniej go nie s\u0142ysza\u0142am. \u201eI co z tego? Co za r\u00f3\u017cnica, \u017ce \u200b\u200bo tym wiem?\u201d \u2013 zapyta\u0142a moja mama, podkre\u015blaj\u0105c wag\u0119 szybkiej utraty wagi dla mojego zdrowia. Dla mnie to zmieni\u0142o wszystko. To nie by\u0142a ca\u0142kowicie moja wina. Zaj\u0119\u0142o mi to bardzo du\u017co czasu, oczywi\u015bcie! Najpierw musia\u0142am zaakceptowa\u0107, \u017ce jestem oty\u0142a, a potem zaakceptowa\u0107, \u017ce mam bulimi\u0119<\/strong> , bo o takich rzeczach nie\u0142atwo rozmawia\u0107. Nikt nie patrzy ci w oczy i nie m\u00f3wi: \u201eJeste\u015b oty\u0142y\u201d albo \u201eNie mia\u0142by\u015b przypadkiem bulimii, prawda?\u201d. Jednak definiujemy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie przez pryzmat innych, a spos\u00f3b, w jaki inni na mnie patrzyli, cz\u0119sto przekazywa\u0142 ten sam komunikat: odrobin\u0105 silnej woli i wysi\u0142ku mog\u0142abym to naprawi\u0107.<\/p>\n\n\n\n
\u201eKiedy zaczynamy zdawa\u0107 sobie spraw\u0119 z przyczyn, rozpoczyna si\u0119 proces uzdrawiania\u201d.<\/em><\/h2>\n\n\n\n
Zacz\u0119\u0142am wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z psychologiem, aby zrozumie\u0107, co prowadzi\u0142o mnie do tego typu zachowa\u0144. Odkry\u0142am na nowo swoj\u0105 nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 . Uda\u0142o nam si\u0119 j\u0105 przeanalizowa\u0107 krok po kroku, aby zrozumie\u0107, dlaczego jad\u0142am, jakie emocje poch\u0142ania\u0142am i dlaczego niekt\u00f3re pokarmy dawa\u0142y mi ekstremalne ukojenie. Jak w przypadku ka\u017cdego uzale\u017cnienia, cz\u0119sto jeste\u015b bardzo samotny ze swoim problemem. Epizody objadania si\u0119 cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119, gdy jeste\u015b sam i chocia\u017c my\u015blisz, \u017ce jesz dla pocieszenia, w rzeczywisto\u015bci pog\u0142\u0119biasz swoj\u0105 depresj\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Zag\u0142\u0119bili\u015bmy si\u0119 w temat, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, kt\u00f3re emocje chcia\u0142am st\u0142umi\u0107,<\/strong> i zamiast tego pracowali\u015bmy nad ich wydobyciem z siebie i nauk\u0105 konfrontacji z pewnymi l\u0119kami. I oto: mia\u0142am zaburzenia od\u017cywiania i uda\u0142o mi si\u0119 je pokona\u0107, a to zmieni\u0142o wszystko. Kiedy zaczynasz by\u0107 \u015bwiadomy tego, co jesz i co czujesz, rozpoczyna si\u0119 proces uzdrawiania. To jest prawdziwa zaleta praktyki zwanej \u201euwa\u017cnym jedzeniem\u201d i polecam j\u0105 ka\u017cdemu, kto stoi przed tym samym dylematem, co ja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bulimia pozostaje tematem tabu dla wielu os\u00f3b. Przeczytaj histori\u0119 Sophie, kt\u00f3ra po latach stosowania diet odkry\u0142a, \u017ce \u200b\u200bna ni\u0105 cierpi. \u201eOdk\u0105d pami\u0119tam, mia\u0142am \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13784","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13784"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13785,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13784\/revisions\/13785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}