Dr Jeremy London wymieni\u0142 cztery rzeczy, kt\u00f3rych \u201eabsolutnie unika jako kardiochirurg\u201d
Pewien kardiochirurg pr\u00f3bowa\u0142 odwie\u015b\u0107 ludzi od pewnego napoju, nazywaj\u0105c go \u201ep\u0142ynn\u0105 \u015bmierci\u0105\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Co dziwne, popularny nap\u00f3j, o kt\u00f3rym mowa, nie zawiera alkoholu.<\/p>\n\n\n\n
Dr Jeremy London, certyfikowany chirurg og\u00f3lny, naczyniowy i klatki piersiowej, cz\u0119sto dzieli si\u0119 w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych swoimi przydatnymi poradami i wskaz\u00f3wkami dotycz\u0105cymi poprawy samopoczucia \u2013 m.in. wtedy, gdy wymieni\u0142 \u201ecztery rzeczy, kt\u00f3rych jako kardiochirurg bezwzgl\u0119dnie unikam\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Pierwsze trzy punkty nie powinny by\u0107 dla nikogo wielkim zaskoczeniem.<\/p>\n\n\n\n
\u201ePo pierwsze, palenie: bez w\u0105tpienia najgorsza rzecz, jak\u0105 mo\u017cesz zrobi\u0107 swojemu organizmowi\u201d \u2013 \u200b\u200bzacz\u0105\u0142 dr London. \u201eNiszczy p\u0142uca, powoduje raka p\u0142uc, wysokie ryzyko chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, zawa\u0142\u00f3w serca i udar\u00f3w, nie pal\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Nast\u0119pnie skupi\u0142 si\u0119 na alkoholu, dodaj\u0105c: \u201eNienawidz\u0119 ci tego m\u00f3wi\u0107, ale [to] toksyczne. Toksyczne dla ka\u017cdej kom\u00f3rki twojego cia\u0142a. Twoje cia\u0142o, twoje zasady, sam decydujesz. Dla mnie osobi\u015bcie usuni\u0119cie alkoholu z mojego \u017cycia by\u0142o prawdopodobnie jedn\u0105 z najbardziej prze\u0142omowych decyzji, jakie podj\u0105\u0142em w doros\u0142ym \u017cyciu\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Po trzecie, dr London pr\u00f3bowa\u0142 odwie\u015b\u0107 swoich zwolennik\u00f3w od wzbogacania diety pieczywem i makaronami.<\/p>\n\n\n\n
\u201eUnikaj rafinowanej m\u0105ki i pszenicy\u201d \u2013 wyja\u015bni\u0142. \u201eOsiemdziesi\u0105t procent kontroli wagi to dieta, a dwadzie\u015bcia procent to \u0107wiczenia. Gwarantuj\u0119, \u017ce mo\u017cesz przeje\u015b\u0107 ka\u017cde \u0107wiczenie, kt\u00f3re wykonujesz\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Wtedy w\u0142a\u015bnie specjalista od medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych skupi\u0142 si\u0119 na kolejnym zagro\u017ceniu, kt\u00f3remu nada\u0142 przydomek \u201ep\u0142ynna \u015bmier\u0107\u201d.<\/p>\n\n\n\n
By\u0107 mo\u017ce wyobra\u017casz sobie mocne trunki lub pikantne drinki, takie jak tequila \u2013 jednak zdaniem dr Londona nie tylko napoje alkoholowe mog\u0105 mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na samopoczucie cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n
Chodzi o napoje bezalkoholowe lub gazowane.<\/p>\n\n\n\n
\u201eTylko ich nie pij. Kropka. Zrobione\u201d \u2013 powiedzia\u0142.<\/p>\n\n\n\n
Nied\u0142ugo po opublikowaniu ostrze\u017cenia na Instagramie, London udzieli\u0142 wywiadu TODAY, w kt\u00f3rym przyzna\u0142, \u017ce dziwny przydomek, jaki nada\u0142 s\u0142odkim, gazowanym napojom, mia\u0142 na celu zwr\u00f3cenie uwagi na g\u0142\u0119bsze problemy.<\/p>\n\n\n\n
\u201eUwa\u017cam, \u017ce napoje gazowane to plaga w naszym spo\u0142ecze\u0144stwie, wi\u0119c naprawd\u0119 chcia\u0142em zwr\u00f3ci\u0107 na to uwag\u0119\u201d \u2013 wyja\u015bni\u0142. \u201eOczywi\u015bcie, wysokokaloryczne napoje gazowane i spo\u017cywanie mn\u00f3stwa kalorii, kt\u00f3rych ludzie nie zdaj\u0105 sobie sprawy, \u017ce dostarczaj\u0105 sobie w postaci napoj\u00f3w gazowanych na bazie cukru, to absolutne NIE\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Dr London nie jest jedynym lekarzem online, kt\u00f3ry ostrzega przed domniemanym zagro\u017ceniem, jakie stanowi\u0105 napoje gazowane.
Podczas niedawnego wyst\u0119pu w podca\u015bcie Zoe dr William Li zauwa\u017cy\u0142: \u201eSoda to ulubiony ch\u0142opiec do bicia wszystkich. I s\u0142usznie\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201eWi\u0119kszo\u015b\u0107 dowod\u00f3w klinicznych i dowod\u00f3w zdrowia publicznego wskazuje, \u017ce wysokie spo\u017cycie napoj\u00f3w gazowanych wi\u0105\u017ce si\u0119 ze wszystkim, od chor\u00f3b metabolicznych po choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i ryzyko zachorowania na raka\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Kontynuowa\u0142: \u201eAle czy to cukier? Czy glukoza to ten demoniczny pierwiastek, kt\u00f3ry musimy ukrzy\u017cowa\u0107? Odpowied\u017a brzmi: nie. Nap\u00f3j gazowany to nie tylko woda, bo inaczej by\u0142aby to tylko woda gazowana. Ale sam nap\u00f3j gazowany zawiera wszystkie te dodatki, barwniki, aromaty, konserwanty, stabilizatory\u2026 to wszystko jest efektem kumulacji toksyn.<\/p>\n\n\n\n
\u201eTo nie jest kwestia jednorazowego nara\u017cenia, ale d\u0142ugotrwa\u0142ego nara\u017cenia.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Co pi\u0107 zamiast napoj\u00f3w gazowanych?
Fundacja Heart Foundation apeluje do ludzi, aby po prostu pili wod\u0119, gdy czuj\u0105 pragnienie.<\/p>\n\n\n\n
Alternatywami dla tych napoj\u00f3w o wysokiej zawarto\u015bci cukru mog\u0105 by\u0107 jednak:<\/p>\n\n\n\n
Woda gazowana (spr\u00f3buj doda\u0107 pokrojone owoce lub zio\u0142a, na przyk\u0142ad \u015bwie\u017c\u0105 mi\u0119t\u0119)
Mleko bezsmakowe
Mleko ro\u015blinne z dodatkiem wapnia, np. sojowe, migda\u0142owe, owsiane, ry\u017cowe Herbata
Kawa
Ma\u0142a
szklanka (125 ml) 100% soku owocowego lub warzywnego<\/p>\n\n\n\n
Brak powi\u0105zanych post\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dr Jeremy London wymieni\u0142 cztery rzeczy, kt\u00f3rych \u201eabsolutnie unika jako kardiochirurg\u201dPewien kardiochirurg pr\u00f3bowa\u0142 odwie\u015b\u0107 ludzi od pewnego napoju, nazywaj\u0105c go \u201ep\u0142ynn\u0105 \u015bmierci\u0105\u201d. Co \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":13217,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13216"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13218,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13216\/revisions\/13218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}