\u201eJe\u015bli ma przerw\u0119 mi\u0119dzy udami, to na pewno jest szczup\u0142a!\u201d<\/p>\n\n\n\n
S\u0142yszeli\u015bmy to zdanie wielokrotnie \u2013 od znajomych, z medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, a nawet od bloger\u00f3w. Ale co w\u0142a\u015bciwie oznacza ta przestrze\u0144 mi\u0119dzy nogami? I dlaczego sta\u0142a si\u0119 symbolem atrakcyjno\u015bci, cho\u0107 nauka od dawna nie pozostawia w\u0105tpliwo\u015bci?<\/p>\n\n\n\n
Czym jest \u201eprzerwa\u201d mi\u0119dzy udami i sk\u0105d wzi\u0105\u0142 si\u0119 ten kult?
Tak zwana przerwa mi\u0119dzy udami to przestrze\u0144 mi\u0119dzy wewn\u0119trzn\u0105 stron\u0105 ud, widoczna, gdy kobieta stoi ze z\u0142\u0105czonymi nogami. W mediach spo\u0142eczno\u015bciowych ta przestrze\u0144 sta\u0142a si\u0119 niemal fetyszem: \u201eidea\u0142em pi\u0119kna\u201d, rzekomo dowodem idealnej sylwetki.<\/p>\n\n\n\n
Prawda jest jednak taka, \u017ce \u200b\u200bta luka nie jest wynikiem diet, przysiad\u00f3w ani \u201esi\u0142y woli\u201d. To cecha czysto anatomiczna , zale\u017cna od szeroko\u015bci miednicy, kszta\u0142tu ko\u015bci i budowy mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n
Nauka m\u00f3wi: szkielet decyduje o wszystkim
Je\u015bli masz w\u0105sk\u0105 miednic\u0119 i biodra lekko skr\u0119cone do wewn\u0105trz, \u017cadna dieta ani si\u0142ownia nie sprawi\u0105, \u017ce ta \u201eluka\u201d b\u0119dzie widoczna. Nawet je\u015bli schudniesz do granic mo\u017cliwo\u015bci, luka mo\u017ce si\u0119 nie ujawni\u0107.<\/p>\n\n\n\n
\u2800<\/p>\n\n\n\n
\u201eTo fizjologia, a nie osi\u0105gni\u0119cie sprawno\u015bci fizycznej\u201d \u2013 podkre\u015bla dr Ross Perry.<\/p>\n\n\n\n
\u2800<\/p>\n\n\n\n
Dlatego ten \u201estandard\u201d to niebezpieczna iluzja. W ko\u0144cu nawet modelki na ok\u0142adkach cz\u0119sto maj\u0105 t\u0119 przerw\u0119 tylko\u2026 w Photoshopie.<\/p>\n\n\n\n
Dlaczego kult przerwy mi\u0119dzy udami jest niebezpieczny
Niska samoocena<\/p>\n\n\n\n
Wyczerpuj\u0105ce treningi<\/p>\n\n\n\n
Niezdrowe od\u017cywianie i diety<\/p>\n\n\n\n
\u2800<\/p>\n\n\n\n
Wiele m\u0142odych dziewcz\u0105t, zw\u0142aszcza w wieku nastoletnim, zaczyna d\u0105\u017cy\u0107 do nieosi\u0105galnego celu. Rezultatem jest depresja, l\u0119k, a nawet zaburzenia od\u017cywiania.<\/p>\n\n\n\n
Co zrobi\u0107 zamiast tego?
Zmie\u0144 punkt ci\u0119\u017cko\u015bci. Zamiast ci\u0105g\u0142ego por\u00f3wnywania, ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Rozwijaj elastyczno\u015b\u0107, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i si\u0142\u0119, zamiast pod\u0105\u017ca\u0107 za narzuconymi kryteriami.<\/p>\n\n\n\n
\u2800<\/p>\n\n\n\n
Szanuj swoj\u0105 anatomi\u0119. Twoja wyj\u0105tkowo\u015b\u0107 nie jest czym\u015b, co trzeba \u201enaprawi\u0107\u201d, ale czym\u015b, co nale\u017cy chroni\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Pami\u0119taj: nawet najszcz\u0119\u015bliwsze kobiety mog\u0105 nie mie\u0107 przerwy mi\u0119dzy udami. I nie decyduje ona o twojej urodzie ani warto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Szczelina ta nie jest oznak\u0105 szczup\u0142o\u015bci, to po prostu ko\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Ale wewn\u0119trzne poczucie warto\u015bci i pewno\u015bci siebie buduje si\u0119 od wewn\u0105trz, a nie mi\u0119dzy nogami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u201eJe\u015bli ma przerw\u0119 mi\u0119dzy udami, to na pewno jest szczup\u0142a!\u201d S\u0142yszeli\u015bmy to zdanie wielokrotnie \u2013 od znajomych, z medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, a nawet od \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":1309,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1308"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1310,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1308\/revisions\/1310"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}