Czy cz\u0119sto Ci si\u0119 to zdarza, gdy si\u0119 budzisz lub trzymasz smartfon zbyt d\u0142ugo? To dziwne mrowienie lub k\u0142ucie w d\u0142oniach jest o wiele cz\u0119stsze, ni\u017c mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. Cho\u0107 w niekt\u00f3rych przypadkach niegro\u017ane, mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c subtelnym sygna\u0142em od cia\u0142a, na kt\u00f3ry warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119\u2026 Zanim zaczniesz si\u0119 martwi\u0107, porozmawiajmy o tym.<\/p>\n\n\n\n
Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 mi d\u0142onie? Najcz\u0119stsze przyczyny<\/p>\n\n\n\n
Kto nigdy nie czu\u0142 \u201ezdr\u0119twienia\u201d d\u0142oni, jakby ju\u017c do niego nie nale\u017ca\u0142a? Mo\u017ce si\u0119 to zdarzy\u0107 po prostu przez spanie w niewygodnej pozycji lub zbyt d\u0142ugie opieranie si\u0119 o rami\u0119. Nie martw si\u0119: w takich przypadkach wszystko wraca do normy w ci\u0105gu kilku minut.<\/p>\n\n\n\n
Ale je\u015bli zdarza si\u0119 to cz\u0119sto, kilka razy w tygodniu, bez wyra\u017anego powodu\u2026 mo\u017ce to by\u0107 znak, \u017ce Twoje cia\u0142o wysy\u0142a Ci delikatne przypomnienie.<\/p>\n\n\n\n
Oto najcz\u0119stsze przyczyny, na kt\u00f3re warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119:<\/p>\n\n\n\n
D\u0142ugotrwa\u0142a z\u0142a postawa: le\u017cenie w \u0142\u00f3\u017cku, przed komputerem lub korzystanie z telefonu mo\u017ce uciska\u0107 nerw, nawet je\u015bli tego nie zauwa\u017cysz.<\/p>\n\n\n\n
Powtarzaj\u0105ce si\u0119 ruchy: majsterkowanie, szycie, pisanie na klawiaturze\u2026 wszystko, co mocno obci\u0105\u017ca nadgarstki, mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie nerw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Stres i napi\u0119cie nerwowe: l\u0119k wp\u0142ywa na kr\u0105\u017cenie i wra\u017cliwo\u015b\u0107 organizmu.<\/p>\n\n\n\n
Zm\u0119czenie lub niedobory witamin: zw\u0142aszcza witamin z grupy B, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy nale\u017cy si\u0119 martwi\u0107?<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli Twoje d\u0142onie dr\u0119twiej\u0105 od czasu do czasu, prawdopodobnie nie jest to nic powa\u017cnego. Zwr\u00f3\u0107 jednak uwag\u0119 na pewne objawy:<\/p>\n\n\n\n
Dolegliwo\u015b\u0107 ta powraca bardzo cz\u0119sto<\/p>\n\n\n\n
Dotyczy obu d\u0142oni jednocze\u015bnie<\/p>\n\n\n\n
Towarzyszy jej os\u0142abienie, b\u00f3l lub trudno\u015bci z trzymaniem przedmiot\u00f3w<\/p>\n\n\n\n
Prowadzi w g\u00f3r\u0119 ramienia lub rozprzestrzenia si\u0119 na inne cz\u0119\u015bci cia\u0142a<\/p>\n\n\n\n
W takich przypadkach zawsze najlepiej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Lepiej zapobiega\u0107 ni\u017c leczy\u0107, wi\u0119c zadaj sobie odpowiednie pytania.<\/p>\n\n\n\n
Najlepsze naturalne sposoby na z\u0142agodzenie dr\u0119twienia d\u0142oni<\/p>\n\n\n\n
Dobra wiadomo\u015b\u0107: je\u015bli dr\u0119twienie jest \u0142agodne lub zwi\u0105zane z napi\u0119ciem mi\u0119\u015bni, istnieje wiele naturalnych rozwi\u0105za\u0144 do wypr\u00f3bowania.<\/p>\n\n\n\n
Delikatny masa\u017c z olejkami eterycznymi<\/p>\n\n\n\n
Olejek eteryczny z rozmarynu lub eukaliptusa, delikatnie wmasowany w nadgarstki i d\u0142onie, poprawia kr\u0105\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n
Proste \u0107wiczenia do wykonania w domu<\/p>\n\n\n\n
Otwieranie i zamykanie d\u0142oni, kr\u0119cenie nadgarstkami lub \u015bciskanie pi\u0142eczki antystresowej to skuteczne sposoby na relaks.<\/p>\n\n\n\n
Napar z imbiru i kurkumy poprawiaj\u0105cy samopoczucie<\/p>\n\n\n\n
Znane ze swoich koj\u0105cych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, te dwa sk\u0142adniki poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie. Pij gor\u0105cy napar z odrobin\u0105 cytryny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy cz\u0119sto Ci si\u0119 to zdarza, gdy si\u0119 budzisz lub trzymasz smartfon zbyt d\u0142ugo? To dziwne mrowienie lub k\u0142ucie w d\u0142oniach jest o \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":10508,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10507","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10507"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10509,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10507\/revisions\/10509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/time24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}